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就是要快樂/快樂原來可以這麼簡單!

內容

書名:就是要快樂擁抱無限喜悅的3個秘密
作者:卡洛琳何布斯
譯者:楊樞
出版社:世潮出版
出版日期:2010/03/25

內容介紹:

你不是不快樂,你只是忘了快樂就在你心中……

快樂、喜悅其實不假外求,就在每個人的心中,源源不絕,取之不盡

美國知名身心治療師卡洛琳‧何布斯集二十多年經驗之大成——就是要快樂3部曲:

1.接受當下

2.觀察自己

3.以善意與同理心回應自己與他人

快樂三部曲,不只是自我療癒技巧,也是一種生活方式,更是敞開心中喜悅大門之鑰

心懷喜悅,就能擁抱「生命的禮物」

人生在世,所有生命的經驗,包括喜怒哀樂……等種種感受,都是「生命的禮物」

充分表達感受,就能踏上喜悅之道

認識「內在自我」與「生命自我」的分別

回歸生命自我,也能踏上喜悅之道

面對自己 認識自己 接受自己 喜愛自己~~開始快樂一輩子 (詳情請見聯合新聞網2010-3-29)

http://mag.udn.com/mag/reading/storypage.jsp?f_ART_ID=241107

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